Sophrologie à Menville (31530)
La Sophrologie, c'est quoi ?
Sophrologie = Science de l'esprit harmonieux
Méthode thérapeutique conçue par un neuropsychiatre.
La sophrologie a pour objectif de développer notre conscience en passant par l'écoute de nos ressentis.
Si nous voulons améliorer notre bien être, nous devons passer à l'action.
Et pour cela nous devons prendre conscience de notre état interne, de ce qui est bon pour nous et quelles sont nos ressources.
La sophrologie favorise ces prises de conscience.
Comment ça marche ?
Les outils de la sophrologie
- Respiration contrôlée
- Contraction et relâchement musculaire
- Suggestion mentale.
A quoi sert la sophrologie ?
Combien de temps cela dure ?
Durée d'une séance
- 60 minutes en individuel
- 45 minutes pour les groupes ou les enfants ou .... les groupes d'enfants !
Durée d'un accompagnement
Environ entre 8 à 12 séances. Chaque protocole est conçu en fonction des objectifs précis de chacun.
